原生家庭
我听过一些人说，“烦死这帮人了，老拿原生家庭来说事，你都成年人了，要为自己的行为负责任，你不能把什么什么都推到原生家庭上面去，你如果一直指摘原生家庭，那就是在推卸责任，原生家庭不能老替你背锅。”
嗯，怎么说呢，从某一方面来说是有道理，但是不能否认的是，原生家庭对一个人的影响太深远。
我见过一些都已经是垂垂老矣的人了，已然暮年，还是未能摆脱原生家庭的梦魇。
有的时候我看着都觉得真的是很可惜，唯有叹息，因为肉身虽已老去，但是心里仍然是一个缺爱的小孩，一生都在负重前行。。。。蹉跎了岁月，也辜负了自己。
 我觉得对一个原生家庭很糟糕的人，非常重要的一点，就是要能够尽早地清楚地意识到这个心理伤痛。
行动首先要以意识为前提，就是你要先意识到它的存在才有机会去改变，而不是无动于衷的，整个人都麻木了，无痛无痒，一辈子过得稀里糊涂，不知好坏，从开始到最后根本就没有意识到这一点。
然后是要认识到，而且要非常清晰地认识到一点，就是你的人生只有靠你自己，也只能靠你自己。因为你这一生缺乏来自父母的支持，这个人生里面最重要的根基它是不存在的，你的背后是没有人的。所以别人在想怎么勇往直前的时候，你要考虑的第一要义反而是要怎么能够自给自足活下去如何抗风险，因为你是没有任何人可以给你兜底的。想想看，如果人生遭受了重大的挫折，重病，失业，意外，失败，别人有父母有后盾有支持，大不了可以回家，横竖不缺一口饭吃，你有什么呢？你又能回到哪里去呢？
要认识到这一点会很残酷，甚至它会令人难以接受。但是正如鲁迅所说的，“要敢于直面惨淡的人生”。好比说你的人生是一条船，它有一个锚，这个精神的锚，这个锚点你一定要把它放在你自己身上。如果不能够清晰地意识到这一点，那就会一生如浮萍，四处依附，寻求抓取各种各样的“锚”，各种各样的支持，物质上的，精神上的，但往往又如同水中捞月，求而不得，风雨飘摇，身心无定，陷入“期待-寻求-失望”这个空虚的循环中。
我觉得极端一点说，这个精神情感的“锚”都不能是一个活物，因为万物皆有消亡。
你的精神力量只能是植根于内心心底的，你只能尽快找到你自己，你的情感依赖不能放在除你之外的其他任何人身上。你一定要把这个“锚”安放在你自己身上，因为终其最后，你会认识到，只有你自己才不会抛弃自己，而且你自己也不能抛弃自己，而且你会意识到只有你才会永远需要你，也只有你才能拯救你。
再就是，有能力有条件的话要尽早作切割，这种切割不仅是物质上的切割，也包括精神上的切割。没条件也要创造条件，不然的话你搭进去浪费掉的是你的一生。
地理位置上，能换个环境换个城市生活，甚至索性直接换个国家，也许简单粗暴，但是我觉得非常有效。
环境可以完全改变一个人的心境，当你的视野能放到更大的一个空间里，你的思想和心灵也会随之自由而宽广起来。只有走出去，精神和身体的完全出走，才能颠覆过往，过你自己想要的人生。
非常非常重要的是要避免一种应激反应。比如说你一直被别人否定贬低打压看不起，你就活得特别用力，你特别想要证明自己，其实是更是想要证明对方是错的，想要别人对你“另眼相看”，想要获得别人的承认，肯定，想要他们认识到“他们之前是看错了人做错了事”，想要获得别人的关注，想要满足别人的期望值等等等等。
有时你会看到有些人，比如家里有几个子女的，然后父母偏心对其中一个孩子不好，偏偏这个被忽略的孩子长大后会对父母越发地孝顺，越是觉得自己要大包大揽，承担起整个照顾他们的责任，就是为了证明“你们以前做错了，我是一个好孩子，你们都瞎了眼了，你们本来也应该多爱我一点的”。然后呢，熬到最后父母走了，她人也五六十岁了，可是心里仍然是一个大洞，而且这个大洞永远都没有办法填满了，手探下去是没有底的，完全塌陷下去了，变成了她生命里的黑洞，真的，这种真的是看着她我都觉得很让人心疼。
所以其实不管是对谁，试图要去跟对方“证明自己”都没有必要。
你应该忘记去做各种各样的自证，be youself，just be youself, 只是做你自己，不要去和别人比较，也不要把自己放到被比较的位置。每个人的起点，资质，支持，资源，机遇都不同，不看来时路的比较没有任何意义。别人看不见你就是看不见你，相处十几二十几年都看不见你，现在你在别人面前蹦跶几下就指望说可以看见你了？你所做的所有努力都应该是你自己对你自身的要求，和别人对你的期望没有任何关系。
然后只和那些能给你带来平静愉悦温暖舒适的感受的人在一起，你不再需要打击，冷漠，轻视，妒忌，居高临下，冷嘲热讽，各种阴阳怪气，尖酸刻薄，凡是让你感觉不自在的不舒适的不轻松的不愉快的环境，眼神不对，任何人、事，你都不需要把它纳入到你的生命里来。你需要的是有思想有温度有质量的爱和陪伴。说实话，你这一生里只要能有一个人是真正爱你懂你就够了，无论何时回想起来，这段关系都能给你的生命带来关怀和力量。
你真正要倾力关注的应该是自我成长和共同成长 croissance partagée，注重生命里的探索和分享，只有在灵魂层面不断的成长和精进才能带来持续的延绵的细密的平静的喜悦和幸福感，而不是未到暮年，人已活得死气沉沉，了无希望。更不能因为说我以前缺失了，所以我现在就要，我要，我还要。
你也要给自己一点同情心，允许自己向信任的人敞开心扉去倾诉。你知道倾诉的过程它其实就是一个疗愈的过程，它是一个吐泥沙吐污秽的排毒过程，你要把这个脓污脏血都排出来了，你的内心才有机会重新愈合生长。
很多人以为疗愈是指别人有一天突然给你说了句什么，然后天开地阔你就开光了开窍了顿悟了，不是的。其实疗愈应该是一个由内向外的过程，好像孕育开花一样，你自己慢慢地被开导，释怀，理解，放下。但是最开始的那个阶段因为你的心太满了，里面装了太多的委屈不满愤怒甚至是恨意，你老是觉得你很郁闷，心里堵，气不顺，所以你要让你的心先全部清空才能把新的好的柔软的温暖的感受放进去。
你需要有一个人可以理解你，共情你，懂你，明白你，听你倾诉，而且是重复的倾诉，因为你一定会需要重复地倾诉。所以你要找到一个可以信赖的有能力能够“重复”倾听你的人，大部分人可能会能够听你说一次吧，两次吧，三次四次最多了就觉得你烦了，怎么老说你那些破事，懒得听，不爱听，但是他们意识不到这个就是你在寻求疗愈的过程。
不夸张的说，如果你第一个十八年都过得相当黑暗，那你需要另外一个十八年把你自己重新养育一遍，才能够脱胎换骨。很多人一生都过得苦闷挣扎，憋屈愤怒，浑身上下充满矛盾和戾气，就是因为自己的问题还没有处理好，就很快进入了婚姻，生子，然后把自己在原生家庭里未解决的问题又带入了新的家庭关系中，导致一而再再而三地重复旧有的问题。所以，真的，疗愈这个事情真的是快不了也急不来，这个十八年，是你修复自我所必需的时间，所以你越早领悟明白对你越好。
如果你有一个可以重复倾诉的良伴，那么有一天你心里的苦痛都吐尽了，那个伤口它也许就会开始结痂，虽然你偶尔摸上去仍然能够感受触碰到那个硬的斑驳的疤痕，但是你手指按下去的时候它是不痛的，在那个硬痂下你仍然能够感受到柔软，有温度，铿锵跳动的心，那个时候就说明你真的走出来了。
但是如果你给自己心里挖了一个“黑洞”，这个就等于是在别人已经没有能力再影响你的生活了以后，哪怕这个人都已经在坟墓里躺着了，你还在努力把人家从坟墓里挖出来，拉进你的生命里，让对方能够继续影响你的生活，其实都是自己画圈把自己的生命桎梏住了，完全没有这个必要。
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